Ejercicios de estiramiento

Los estiramientos son ejercicios suaves que sirven para aumentar la flexibilidad y preparar los músculos antes de hacer ejercicio. Son esenciales para la recuperación del entrenamiento.

Esta rutina de 7 minutos con descansos de 15 segundos por estiramiento y que aconsejamos antes y después del ejercicios podrás estar en forma rapidamente.


Características:

* No requiere conexión a internet
* Contador de tiempo para cada ejercicio
* La rutina de estiramientos solo dura 7 minutos.